Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2018
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2137 kcal
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Gras: 54,69g | Prot: 124,72g | Carb: 167,32g.
Colazione: Strawberries , Protein Balls, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla. Pranzo: Mixed Salad Greens, Roma Tomatoes, Kirkland Signature Imported Smoked Salmon, Red Sweet Pepper. Cena: Manhattan, Potato French Fries, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Vodka, Goose Island IPA Beer. Snacks/Altro: Kroger Wild Caught Chunk Light Tuna in Water, Zone Perfect Fruitified Nutrition Bar - Blueberry, No Name Mixed Berries, Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Almond Milk Vanilla Unsweetened , Salad 50/50 Mix, Chia Seeds, Bananas . Di più...
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2082 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di moodawg
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