Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2018
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1589 kcal
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Gras: 59,29g | Prot: 116,71g | Carb: 139,33g.
Colazione: Iper Frollini ai Cereali, Latte (Latte Intero), Nescafe Caffè Ginseng. Pranzo: Bonduelle Songino, Senape, Uovo Sodo, Nescafe Caffè Ginseng. Cena: Nescafe Caffè Ginseng, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Formaggio Brie, Stella Montis Bresaola, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Valfrutta Soia Cotta a Vapore. Snacks/Altro: Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Mela, Gensan Bcaa 1G, Acqua del Rubinetto, Nescafe Caffè Ginseng. Di più...
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1865 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Addominali - 5 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Google Fit - 23 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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