|
Вчерашние шашлыки,купаты,рыба...надеюсь завтра все уйдёт
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1452 kcal
|
Gras: 50,27g | Prot: 98,74g | Carb: 155,41g.
Colazione: Лаваш Армянский, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хек Запеченный, Мистраль Булгур. Cena: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 2,5%, Дыня. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|