Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2018
|
52,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1417 kcal
|
Gras: 73,54g | Prot: 61,74g | Carb: 128,42g.
Colazione: Оладьи на Кефире, Ветчина Куриная, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная, Борщ. Cena: Дыня, Подсолнечное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Бифштекс Сочный. Snacks/Altro: Оладьи из Кабачков, Пастилушка Пастила без Сахара. Di più...
|
|
1806 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Shopping - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 5 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Guidare - 2 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sakurakaory
|