Diario di Светлана727, 09 ago 18

нормально это для вашего веса и роста! 

у меня тоже 1800, пока вес стоит, НО не растёт и это радует. Надеюсь организм привыкнет к такому питанию и пойдет на снижение. главное я полностью изменила своё питание, раньше дерьмо заморожено из коробок ела. а сейчас всё чики пуки))) 

Спасибо, а то я переживала,я тоже питание изменила,и это радует 

Всё у нас получится😁 

У меня тоже 1800 , только я не ем столько, максимум 1600 

Вес уходит по немногу 

у меня 1900 для медленного похудения , рост 168, вес 56-57 

Мне 2500 насчитал 😐 

мне насчитал 1900, я худею с 81кг, ем не больше чем на 1500, вес уходит) 

На 100кг прекрасно худелось на 2500-2700. А сейчас на 2000 худею при 70.  

Открываем жопку и остальные запчасти и стараемся активность поднимать. Пешие прогулки для начала. Можно одной, А можно купить палки и найти компанию 🙂 сейчас много кто скандинвской ходьбой занимается. Из плюсов - работает верх тела. И Какая никакая опора на эти палки, если ноги болят 

Собакен, дети, муж - со всеми можно гулять.  

Не много! В самый раз. Даже я со своими 70 кг могу себе такую калорийность позволить. А если сильно урежете, то вес встанет и мышцы уйдут, все процессы в организме будут замедлены. 

У меня тоже 1800 но я столько не ем максимум 1000 калорий . Вес стоит но я вижу что жировая прослойка уходит 😊 

Рост 175, вес 90,5, худею на 2000-2100К, только что была на поддержке после первого этапа (минус 20 за три месяца, потом три месяца подъёма и поддержки) 2500-2550К. ФС тоже предлагал на 1800К худеть. Но поддержкой определила что это мне мало. Цель сейчас - десять кг за три месяца, потом опять на поддержку.  

Вес 108, рост 163, фс определил 1800. Похоже это нижняя граница, ниже нельзя, а выше можно. 

Я была 68 и рост 163. Рассчитал мне 1700 в день. Через неделю сама поменяла на 1600. Сейчас нахожусь в доме отдыха.... диета коту под хвост😷сбросила до этого всего 2 кг, но это тоже был результат... приеду домой, выставлю 1400, надо худеть((( 

рост 176 ,вес 65. было выставлено 1900 ,но это слишком много,поэтому поставила на 1350  

Девочки,да как вы не поймёте, нельзя на меньше 1500 питаться! Нельзя! Если вам интересно,я худею сейчас на 1500,рост 159,вес 54,9, ну о чем вы???? С таким ростом и весом по 1300 ккал? 

посчитайте на так.здорово и тогда фээс'овские 1800 покажутся вам жёстким издевательством. Удачи в похудении!