Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2018
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1353 kcal
|
Gras: 51,33g | Prot: 79,85g | Carb: 146,64g.
Colazione: Ветчина Куриная, Сливочное Масло, Сыр Российский, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Pranzo: Русский продукт Заменитель Сухих Сливок, Жареное Яйцо, Ветчина Куриная, Белый Хлеб. Cena: Карусель Батон Молочный с Кунжутом, Скумбрия Холодного Копчения, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Гречка Отварная, Куриное Филе, Жульен Грибной. Snacks/Altro: Творожный торт, Персики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пастилушка Пастила без Сахара. Di più...
|
|
2076 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 30 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sakurakaory
|