Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2018
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2086 kcal
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Gras: 70,81g | Prot: 78,19g | Carb: 286,89g.
Colazione: Esselunga Ciliegine di Mozzarella, Prosciutto Crudo, Panini, Divella Ottimini. Pranzo: Anguria, Fico d'India, Patate al Forno, Eurospin Pollo con Patate, Pane Comune, Primia Sugo all'amatriciana, Barilla Penne Rigate. Cena: Penny Market Panini Precotti, Pepe Nero, Sale, Penny Market Patatine Fritte, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. Snacks/Altro: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Mandorle, Sammontana Duchessa, Mandorle, Noci. Di più...
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1907 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Addominali - 5 minuti, PUSH DOWN - 5 minuti, CURL PER BICIPITI - 5 minuti, LAT MACHINE AVANTI - 5 minuti, Dormire - 6 ore e 46 minuti, Riposare - 16 ore e 4 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Affondi - 5 minuti, Calf - 5 minuti, Panca Piana - 5 minuti, Croci su Panca Inclinata - 5 minuti, SHOULDER PRESS CON MANUBRI - 5 minuti. Di più...
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Storia del Peso di davidedaloisio
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