Diario di scorpionchik777, 24 ago 18

Это много , держите норму не более 1600 ккал для похудения 

Приложение дает слишком большую норму, снизьте хотя бы на 400 ккал.  

ты прикалываешься?)) не загоняйся)) наблюдай ещё!)) не ориентируйся на весы, смотри на замеры) у меня бывает как скаканет, и за день или два, опять на исходную возвращается) не паникуй только)) а как дела обстоят с neat? 

Анюша, С neat нормально, даже специально по 2 раза полы в доме мою (2 этажа), занимаюсь делами, на диване не лежу... Слава Богу, замеры лентой не изменились, но визуально, изменилась...  

Девочки, на дефиците я бы и держала норму 1500-1600 кКал, но я ведь сейчас была на разгоне до уровня поддержки, чтобы отдохнул организм и Я))). А потом уже дальше в бой...😀 

а муж, что говорит? не спрашивала?)) а изменилась где? в каком месте? 

А какой рост? Я 1300 себе поставила потолок. И ем по факту до 900-1000. Хожу по 3-4 часа каждый день 

Рост 171, я при 1700 худею. На 1300 я точно не вернусь 

из-за КД спокойно вес может подняться, поэтому советую ещё подождать) А тот, кто ест на 900 - гробит здоровье👇😱 

тем более если это за один день так скакнуло - точно вода) 

Мужу нравится, остальные родственники советуют вообще поправиться)) А, что касаемо фигуры, то при этом же весе на дефиците я выглядела суховато, плоская попа, кости везде торчат... а теперь, вроде вес тот же, а бёдра немного округлились, хотя меряешься лентой - ничего не изменилось...  

Kate, в том то и дело, что я смотрю средний вес за неделю, а он растёт. Получается, у меня профит!?!  

а возможно и нет, подожди ещё чуть-чуть, если всё-таки будет вес расти убавишь) 

Анюша, скорее всего, так и сделаю... ещё выходные понаблюдаю, а с понедельника начну уменьшать, если вес не остановится. 

разумно!))👍 

лучше дождаться когда КД закончатся😉 Ибо у меня вот лично перед ними привес минимум в 1 кг даже на дефиците был, только после окончания вода уходила 

Спасибо за советы, понаблюдаю ещё 

Ой, девочки. С потолком в 1300 и калорийностью в 900-1000 можете сидеть сколько угодно, но не учите этому других. Это не нормально. Убивайте только свое здоровье. Посмотрите, да же для коматозников норма в день 1200-3000.