|
фиг знает что с организмом, или весами... жру как слон, правда все только на пару, или вареное, фрукты,овощи, творог и т.д.. в общем все правильное! но!!! по ночам! раньше при работе в ночные смены вес стоял, хоть я и делала себе 1 перекус, сейчас только за ночь ем раза 4! и вот пожалуйста, полетел вес вниз
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1638 kcal
|
Gras: 52,26g | Prot: 131,92g | Carb: 156,90g.
Colazione: Шоколад, Кофе с Молоком. Pranzo: Хлеб, Хек Жареный, Сыр Российский. Cena: Помидоры, Кетчуп, Куриное Филе Вареное, Сыр Российский, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Snacks/Altro: Творожная Запеканка, Савушкин Теос, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|