Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2018
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1866 kcal
|
Gras: 48,62g | Prot: 112,42g | Carb: 288,46g.
Colazione: Киви, Груши, Магнит Груша Китайская, Апельсин, Мандарины, Яблоко. Pranzo: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Cena: Капуста Белокочанная, Лук, Огурец, Помидоры, Масло Подсолнечное. Di più...
|
|
3301 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Ellittica - 10 minuti, Lavoro - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di avgorlov
|