|
И вот спустя выходные, где я не устояла перед острыми крылышками из кфс, понедельника и вторника без весов и головотрепки с регистрацией ИП - наконец встала на весы... и с облегчением не поправилась ))))
|
70 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1633 kcal
|
Gras: 66,39g | Prot: 86,20g | Carb: 175,74g.
Colazione: Круассан, Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Грудка Индейки, Вареное Яйцо. Pranzo: Красные Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Дыня, Кукуруза Вареная, ВкусВилл Балык Королевский, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Рот Фронт Халва в Шоколаде. Di più...
|
|
2243 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 5 ore, Riposare - 9 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|