Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2018
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2292 kcal
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Gras: 50,53g | Prot: 117,84g | Carb: 398,04g.
Colazione: Яблоко, Мандарины, Апельсин, Магнит Груша Китайская, Груши, Киви, Персики. Pranzo: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Cena: Капуста Белокочанная, Лук, Огурец, Помидоры, Масло Подсолнечное. Di più...
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3489 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Ellittica - 10 minuti, Lavoro - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di avgorlov
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