Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2018
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89 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3898 kcal
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Gras: 183,19g | Prot: 177,25g | Carb: 381,25g.
Colazione: Medialuna, Café con Leche. Pranzo: Pan Blanco, Queso Fresco, Salami de Cerdo (Seco o Duro), Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Tortillas de Papa, Costeleta. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Queso. Snacks/Altro: Grido Bombón Escocés (90g). Di più...
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2261 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di pablo_terzano
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