Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2018
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73 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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692 kcal
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Gras: 9,78g | Prot: 37,99g | Carb: 109,85g.
Colazione: Яичный Белок, Nescafe Кофе Растворимый, Леовит Каша Овсяная Тропические Фрукты. Pranzo: Котлета Рыбная, Рис Отварной. Cena: Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Вода. Snacks/Altro: Чай с Сахаром. Di più...
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1983 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Addominali - 5 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Cucinare - 15 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di СветланаКалинина
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