Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2018
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67 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1606 kcal
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Gras: 40,18g | Prot: 128,08g | Carb: 174,45g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Biscotti Cereali, Dolciando & Dolciando Biscotti Cereali Frutta e Fibra, Aptonia Whey 9, Latte (Latte Intero), Nescafe Caffè Ginseng. Pranzo: Le Naturelle Albume d'uovo, Foglia Verde Lattughino, Senape, Nescafe Caffè Ginseng. Cena: Grana Padano Grana Padano, Salumeo Bresaola Sottofesa, Campo Largo Passata di Pomodoro, Iper Pane Integrale, Vale Piselli Fini, Coop Seppie Indopacifiche, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Caffè Ginseng. Snacks/Altro: Banana, Gensan Bcaa 1G, Nescafe Caffè Ginseng, Acqua del Rubinetto. Di più...
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2190 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Google Fit - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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