Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2018
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1558 kcal
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Gras: 33,74g | Prot: 164,32g | Carb: 146,86g.
Colazione: Aptonia Whey 9, Iper Frollini ai Cereali, Latte (Latte Intero), Nescafe Caffè Ginseng. Pranzo: Bonduelle Songino, Nescafe Caffè Ginseng, Senape, Le Naturelle Albume d'uovo. Cena: Salumeo Bresaola Sottofesa, Pomodori, Peperoni, Il Gigante Panbauletto ai Cereali, Petto di Pollo, Carne, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Caffè Ginseng. Snacks/Altro: Pesca, Gensan Bcaa 1G, Acqua del Rubinetto, Nescafe Caffè Ginseng. Di più...
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2177 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Google Fit - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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