Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2018
|
77,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2488 kcal
|
Gras: 123,87g | Prot: 174,89g | Carb: 164,73g.
Colazione: Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Torku Sucuk, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Torku Tost Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Torku Sucuk, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Torku Tost Peyniri. Cena: Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Doğanay Şalgam Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. Snacks/Altro: Ülker Dido, Sprite Sprite, Simbat Kabak Çekirdeği, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tadım Çekirdek, Dimes Premium Üzüm Suyu. Di più...
|
|
2033 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cgtayd
|