Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2018
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74 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2090 kcal
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Gras: 84,47g | Prot: 124,47g | Carb: 206,09g.
Pranzo: Tarta de Pollo, Mayonesa, Queso Fresco, Pata Muslo, Arroz Blanco. Cena: Pizza de Queso, Pizza de Queso. Snacks/Altro: Helado de Chocolate. Di più...
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2366 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di florescecii
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