Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2018
|
78,0 kg
Perso fino ad ora: 15,0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2350 kcal
|
Gras: 108,53g | Prot: 87,00g | Carb: 274,92g.
Colazione: Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Whole Natural Almonds, Natural Delights Organic Medjool Dates. Pranzo: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Cheese Pizza, Stir Fried Vegetables, Chow Mein or Chop Suey with Meat and Noodles. Di più...
|
|
2326 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AdrianJR
|