Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2018
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1388 kcal
|
Gras: 104,91g | Prot: 83,17g | Carb: 25,35g.
Colazione: Café, Ipanema Queijo Prato, Ovo Frito, Itambé Creme de Leite em Lata. Pranzo: Ovo Cozido, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Itambé Creme de Leite em Lata, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Aviação Manteiga com Sal, Azeite de Oliva. Cena: Hambúrguer Caseiro, Champignon, Aviação Manteiga com Sal, Azeite de Oliva, Itambé Creme de Leite em Lata, Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Alface, Azeitonas Verdes, Brócolis Cozido. Snacks/Altro: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Cacau em Pó 100%, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Zona Cerealista Eritritol, Itambé Creme de Leite em Lata, Ipanema Queijo Prato, Itambé Creme de Leite em Lata, Canela, Nestlé 100% Cacau em Pó, Café, Salada de tomate, cebola, queijo, azeite, orégano e sal. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Keila Arakaki
|