|
Diyetteki 2. gün sanırım :)
400 gr daha verdim karındaki kasların ve karnın yanındaki obliklerin hareketleri artık daha belirgin baya güzel duruyor ama aylardır spor yapmıyor olmanın üzüntüsü var üzerimde :)
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 24,1 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2094 kcal
|
Gras: 64,27g | Prot: 133,46g | Carb: 238,54g.
Pranzo: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Nuh Ankara Makarna, Fıstıklı Baklava, Lokum, Bahçıvan Bembeyaz Light Süzme Peynir, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|