Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2018
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85 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2278 kcal
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Gras: 115,53g | Prot: 178,71g | Carb: 135,49g.
Colazione: La Serenísima Manteca, Villares Almendras, Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Huevo Revuelto, Peras, Kiwi, BC Mermelada de Membrillo, Té (Infusión), Pan Integral, La Paulina Queso Crema. Cena: La Serenísima Queso Rallado, Brócoli, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Altro: Ser Libre Multifruta, Mix Semillas, Ser Batido Durazno. Di più...
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2204 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di pablo_terzano
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