Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2018
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2217 kcal
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Gras: 112,87g | Prot: 122,20g | Carb: 191,68g.
Colazione: La Paulina Queso Crema, Pan Integral, Té (Infusión), BC Mermelada de Membrillo, Kiwi. Pranzo: Ensalada de Frutas, Atún en Agua (Enlatado), Arcor Choclo Amarillo Entero, Aceite de Girasol, Vinagre, Huertas del Pilar Ensalada Cesar. Cena: Merluza, Maíz Dulce (Grano Entero, Drenado, Enlatado). Snacks/Altro: Trébol Barra a Base de Girasol y Sésamo con Chia, Ser Yogurt con Cereales, Nueces. Di più...
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2147 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di pablo_terzano
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