Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2018
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60 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 52,34g | Prot: 116,74g | Carb: 125,31g.
Colazione: Ensalada De Atún, Huevo, Zanahoria, Tomate Y Cebolla, Arepa De Polenta Y Calabacin, Smooth Peanut Butter (Without Salt) , Ferrero Rocher Bombones. Pranzo: Onions , Mushrooms, Tomatoes, Guiso De Lentejas Sin Carbo , Carrots. Cena: Galleta De Avena Y Chocolate, Ensalada De Atún, Huevo, Zanahoria, Tomate Y Cebolla, Brownie De Batata Y Mani. Snacks/Altro: Conaprole Leche Entera, Tangerine, Dahi Yogur Descremado Frutilla, Royal Gelatina sin Sabor, Brownie De Batata Y Mani, ENA Whey Protein (30g). Di più...
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2071 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 59 minuti, Riposare - 5 ore e 51 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di nohespnza
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