Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2018
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57 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1464 kcal
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Gras: 58,94g | Prot: 74,07g | Carb: 165,76g.
Colazione: Kırmızı Mercimek Çorbası. Pranzo: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Tatlı Salatalık Turşusu, Sarı Tatlı Mısır, Makarna, Yoğurt. Cena: Fırında Patates, Fırında Mücver, Makarna veya Makarna Salatası. Snacks/Altro: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nescafe Sade, Ülker Piko, Nescafe Sade. Di più...
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1414 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di drkorkmaz9
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