|
Сегодня у меня рекорд! Дошла от работы до дома пешком, это 6 км. Зато вчера съела пирожок и блин со сгущенкой.
|
68,2 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
379 kcal
|
Gras: 10,22g | Prot: 30,13g | Carb: 41,72g.
Colazione: Кофе. Pranzo: Кефир 1%. Di più...
|
|
1992 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Squat (GAG) - 6 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Addominali - 2 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|