Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2018
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73 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1090 kcal
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Gras: 22,97g | Prot: 69,28g | Carb: 151,18g.
Colazione: Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten. Pranzo: Mandarijn, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten, Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht. Cena: HAK Doperwten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Runder Gehaktballen. Snacks/Altro: Mandarijn. Di più...
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2449 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mo.mo3
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