Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2320 kcal
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Gras: 50,19g | Prot: 120,34g | Carb: 398,51g.
Colazione: Киви, Мандарины, Магнит Груша Китайская, Дикси Виноград Кишмиш, Банан, Апельсин, Яблоко. Pranzo: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Cena: Капуста Белокочанная, Огурец, Помидоры, Лук, Масло Подсолнечное. Di più...
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3242 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Ellittica - 10 minuti, Lavoro - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di avgorlov
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