Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2018
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 121,16g | Prot: 79,97g | Carb: 13,70g.
Colazione: Jones All Natural Fully Cooked Sausage, Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Hormel Real Bacon Bits 40% Less Fat, Kerrygold Pure Irish Butter. Pranzo: Wegmans Mild Cheddar Cheese Sticks, Great Value Hard Boiled Eggs, Wegmans Classic Mayonnaise, Fiorucci Panino Pepperoni Wrapped Mozzarella Cheese. Cena: Riesling Wine, Wegmans Blue Cheese Dressing, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Oscar Mayer Carving Board Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese. Di più...
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2467 kcal
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Esercizio:
Bike - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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