Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2018
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80 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1645 kcal
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Gras: 49,91g | Prot: 53,86g | Carb: 252,71g.
Colazione: Pane Integrale, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Galbusera Turco Frollino Integrale. Pranzo: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Piselli Cotti, Zucca Cotta, Pasta e Ceci. Cena: Coop Passato di Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Kiwi, Finocchio, Salmone Norvegese Affumicato. Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Miele, Nestlé Barretta Fitness, Enervit Pre Sport. Di più...
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6238 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 7 minuti, Guidare - 5 ore, Camminata Nordica - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di pelu1963
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