Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2018
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1574 kcal
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Gras: 30,58g | Prot: 74,26g | Carb: 251,41g.
Colazione: Mattisson Rijst Proteïne. Pranzo: AH Gemengde Salade, AH Kiemgroenten Mild, AH Gekookte Rode Bieten, Avocado, AH Roerbakgroenten met Kastanjechampignons, Ekoland Boekweitmeel, Zoete Aardappel. Cena: Champignons, Olijfolie, AH Pompoen Stukjes, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid). Snacks/Altro: Verstegen Uienpoeder, Ekoland Boekweitmeel, Olijfolie, Horizon Gedroogde Mango, Bio+ Maiswafel, Jonagold, AH Geschrapte Worteltjes, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt), Banaan, Markant Mango Diepvriesfruit, Aardbeien, Alpro Kokosmelk. Di più...
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1817 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Esther_88
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