Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2150 kcal
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Gras: 87,04g | Prot: 126,77g | Carb: 213,36g.
Colazione: Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Nesquik Nesquik, La Serenísima Manteca Untable Light, Granix Sesamo. Pranzo: Knorr Salsa de Champignones, Ensalada de Frutas, Ensalada Mixta, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Peras. Snacks/Altro: La Serenísima Manteca Untable Light, Granix Sesamo, Nesquik Nesquik, AdeS Leche de Soja. Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di pablo_terzano
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