Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2018
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 42,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4021 kcal
|
Gras: 195,50g | Prot: 121,48g | Carb: 441,12g.
Colazione: Blue Band Goede Start, AH Rinse Appelstroop, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Avocado, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Pranzo: Alpro Soya Original, Nescafé Café Mocca, Nespresso Koffie, Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Azijn (Cider), Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Nature's Gift Pittenmix Aldi Pompoen Zonnebloem, Pur Natur Kwark High Protein. Cena: Verkade Melkchocolade, SPA Rood, Nasi, AH Gebakken Spekjes, Gekookte Spruitjes, Gebakken of Geroosterde Forel. Snacks/Altro: LU Cracotte Volkoren, Nutella Hazelnootpasta, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, Anta Flu Classic, Bananenbrood, Baklava, Jumbo Schepijs Tiramisu. Di più...
|
|
1860 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bontehond88
|