Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2018
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
747 kcal
|
Gras: 44,10g | Prot: 55,63g | Carb: 30,17g.
Colazione: Елизавета Хлебцы Йодированные, Белый Город Молоко 2.5%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Ромашкино Шоколадное Масло, Рогачев Сгущенка, Легкая творожная запеканка. Pranzo: Елизавета Хлебцы Йодированные, Кабачковая Икра, Кофе с Молоком, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Вареное Яйцо, Курица по французски. Cena: Пермский Мясокомбинат Сосиски Нежные с Ряженкой, Омлет. Snacks/Altro: Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2937 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Escursionismo - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di СветланаКалинина
|