Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2018
|
85,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2400 kcal
|
Gras: 39,43g | Prot: 103,27g | Carb: 456,31g.
Colazione: Киви, Магнит Груша Китайская, Магнит Слива, Дикси Виноград Кишмиш, Банан, Апельсин, Мандарины, Яблоко. Pranzo: Тилапия, Вареное Яйцо. Cena: Капуста Белокочанная, Огурец, Помидоры, Лук, Масло Подсолнечное. Di più...
|
|
3919 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Ellittica - 20 minuti, Lavoro - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di avgorlov
|