Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2018
|
55 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2435 kcal
|
Gras: 40,26g | Prot: 102,52g | Carb: 216,26g.
Colazione: Кладовая Вкуса Кокосовая Стружка, Волшебное Дерево Корица Молотая, Чай, Бананы, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Pranzo: Лук, Tomato Paste Iranian Томатная Паста Иранская Нестерилизованная 25%, Пролетарские Традиции Печень Цыпленка-Бройлера Замороженная, Лето Укроп Свежий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Кус-Кус. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубанский Хуторок Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Altro: Кубанская Буренка Кефир Легкий 1%, Хурма. Di più...
|
|
1383 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vuynova_margarita
|