Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2018
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1936 kcal
|
Gras: 79,69g | Prot: 105,28g | Carb: 197,86g.
Colazione: Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Батон Нарезной, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Pranzo: Царь Хлебцы Ячменные, Соевый Соус, Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Свиной Бульон, Свинина Тушеная, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Макфа Вареные Макароны, Оливье без Майонеза, Запеченный Картофель. Cena: Свинина Тушеная, Провансаль ЕЖК Майонез, Батон Нарезной, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Куриный Бульон или Консоме, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Картофель Отварной, Мистраль Горох Желтый Колотый, Молочная Благодать Снежок, Творог 5%. Snacks/Altro: Добрый Сок Мультифрукт, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Красный Октябрь Маска, Mirel Торт Шоколадный, Вкус Детства Пастила. Di più...
|
|
2271 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Lavori domestici - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Linaslinas
|