Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2018
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1258 kcal
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Gras: 70,53g | Prot: 62,00g | Carb: 97,63g.
Colazione: Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Bahçıvan Bembeyaz Light Süzme Peynir, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Pranzo: Yeşil Biber, Domatesler, Patates Kızartması, Limon, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Tavuk Baget. Cena: Birşah Süzme Yoğurt , Makarna, Zeytinyağlı Bamya, Şehriye Çorbası. Snacks/Altro: Koska Tahin, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). Di più...
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1884 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 minuto, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di cgtayd
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