Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2018
|
148 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 48 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2106 kcal
|
Gras: 94,85g | Prot: 278,21g | Carb: 12,98g.
Colazione: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Pranzo: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Cena: Грабли Селедка Малосольная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Di più...
|
|
5392 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел4503
|