Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2018
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50,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1143 kcal
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Gras: 34,08g | Prot: 41,55g | Carb: 177,78g.
Colazione: Piña, Manzana Roja, Espinacas, Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Granix Fibra Total, Almendras, La Serenísima Leche Descremada. Pranzo: Vegetalex Milanesa de Soja con Acelga y Espinaca, Ratatouille. Cena: Knorr Sopa Crema Zapallo . Snacks/Altro: Patatas Fritas, Pan Integral, Finlandia Balance , Frutillas. Di più...
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1410 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nezcas
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