Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2018
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145,1 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 45,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2030 kcal
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Gras: 93,69g | Prot: 204,68g | Carb: 86,48g.
Colazione: Часар Котлеты из Печени. Pranzo: Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Cena: Куриные Грудки (Жареные), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Altro: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо. Di più...
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5134 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Павел4503
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