Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2018
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1207 kcal
|
Gras: 58,82g | Prot: 60,51g | Carb: 109,10g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Black Dragon Чай Молочный Улун, Помидор Тушеный, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Pranzo: Рис Вареный, Котлета Домашняя. Cena: Бабкины Семечки Семечки, Кабачки Тушеные, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Belvita Печенье с Шоколадом. Snacks/Altro: Пятерочка Виноград Тайфи, Ого Сухарики с Изюмом, Хозяин-Барин Джем Малиновый, Славянские Традиции Творог 9%. Di più...
|
|
2381 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Esercizio alla macchina (lento) - 21 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 27 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di katanni9
|