Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2018
|
66 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1788 kcal
|
Gras: 55,86g | Prot: 165,56g | Carb: 147,74g.
Colazione: 4UZE Печенье Протеиновое, Каждый День Молоко 1,5%, Power Pro Протеин Whey Protein. Pranzo: Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная, Морковь. Cena: Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Капитан Норд Семга Слабосоленая. Snacks/Altro: Красная Цена Молоко 1,5%, Гематоген, Домик в деревне Творог 0,2%, Пятерочка Яблоко Роял Гала. Di più...
|
|
2174 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nikol1907
|