|
na een week vakantie (24/7 In de gelegenheid om te snoepen en snaaien onder het mom van 'je moet ook genieten in je vakantie ' ) ben ik best trots. nu het weekend nog 🤔 da's ook altijd een uitdaging om dan niet toch de winst van de week weer weg te spelen.
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1315 kcal
|
Gras: 64,82g | Prot: 91,83g | Carb: 108,10g.
Colazione: AH Kipfilet Naturel, Becel Bio Boter, Lidl Knäckebröd Volkoren. Pranzo: Mandarijn, Ekoplaza Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, AH Gedroogde Cranberries, Milbona Skyr Framboos. Cena: Unox Magere Rookworst, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Lidl Pijnboompitten, Rode Paprika, AH Andijvie Fijngesneden, Maggi Aardappelpuree Stamppot, Dulano Spekreepjes. Snacks/Altro: Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. Di più...
|
|
2743 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 4 ore, Guardare la TV - 2 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|