Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2018
|
71 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
2129 kcal
|
Gras: 93,80g | Prot: 87,31g | Carb: 228,83g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%, Макфа Пшеничная Мука, Белебеевский Сыр Российский, Укроп, Петрушка. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Ачим Соевый Соус, Зеленый Чай. Cena: Деревенское Молочко Сметана 15%, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Хайнц Кетчуп Томатный, Лента Хлеб Чиабатта Овощная со Злаками, Зеленый Чай, листы для лаза, Сыр Российский 50%, фарш говяжий лента, сливки 10, чеснок, Onions, укроп, томаты. Snacks/Altro: Medolubov Крем-Мёд с Клюквой, Delicados Начос Оригинальные, Лента Яблоко, Сахар. Di più...
|
|
2372 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Lavare i Piatti - 5 minuti, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Guidare - 45 minuti, Stare seduti - 4 ore, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Korotish
|