Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2018
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1345 kcal
|
Gras: 78,28g | Prot: 55,03g | Carb: 109,58g.
Colazione: Шарлотка с Яблоками, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Pranzo: Кубань Галеты Степные, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская. Cena: Милка Шоколад Темный с Малиной, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом, Колбаса Докторская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Пятерочка Виноград Тайфи. Di più...
|
|
2242 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 11 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di katanni9
|