Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2018
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1246 kcal
|
Gras: 53,60g | Prot: 38,63g | Carb: 158,84g.
Colazione: Колбаса Докторская, Картофельное Пюре. Pranzo: Сырники Домашние, Грибной Соус, Перекресток Биточки Картофельные. Cena: Оливковое Масло, Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Дарницкий. Snacks/Altro: Пятерочка Виноград Тайфи, Дымов Сырокопченый Бекон, Хлеб Дарницкий, Хозяин-Барин Джем Малиновый, Пятерочка Виноград Тайфи, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
2379 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 11 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 59 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di katanni9
|