|
Два месяца на Кето! - 10,400
Первый месяц -4,400 кг. мои первые пробные шаги, изучала систему, много читала на эту тему. А с 25 октября уже всё серьезно и строго) и ещё -6 кг. Результатом очень довольна!
Каждое утро ходьба 8-10 км., ем два раза в день, на запрещённые продукты и сладкое не тянет. Всегда к сладкому была равнодушна)
Что ж! Сама себя люблю и хвалю❤️ Так держать!
|
81,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
981 kcal
|
Gras: 72,08g | Prot: 36,12g | Carb: 21,90g.
Colazione: Востряково Сало Белорусское, Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Alpro Кокосовое Молоко, Капуста, Тыквенные Семечки, Помидоры, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо. Cena: Капуста Белокочанная, Рибай Стейк, Белая Дача Полезный Кейл , Вино Каберне Совиньон. Di più...
|
|
2316 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|