|
ОГ 90
ОТ 68
ОБ 100
Оляжки 55
Обицепса 30,5.
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1163 kcal
|
Gras: 75,90g | Prot: 95,98g | Carb: 24,77g.
Colazione: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Магнит Сыр Российский 50%, HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое), Кунгурский Мягкий Творог 5%. Pranzo: Billa Курабье с Вишневым Джемом, Яшкино Печенье Дженс, Огурец (без Кожуры), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Cena: Огурец (без Кожуры), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2409 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guardare la TV - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 9 ore e 5 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di СветланаКалинина
|