|
Vücut tabi karb şeker vs görmeyeli 3 hafta oldu depoladı heralde yediklerimi.
Kaslara ve karaciğere bunu depolama için suda tutmak zorunda ondan 2 kg fark etti sanırım :))
Aç ağırlığım bu tabi gün boyunca su içtim sade kahve içtim 3 bardak 2 soda içtim 2 gün sonra gerçek ağırlığım çıkar ortaya :))
Günde 10 bin alınca onuda şekerdi biraydı cipsti çikolataydı ii oldu mis çok rahatladım :))
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2351 kcal
|
Gras: 190,04g | Prot: 139,39g | Carb: 56,59g.
Cena: Kemiksiz Tavuk Pirzola, Karnabahar, Zeytinyağı, Avokado. Snacks/Altro: Çiğ Yer Fıstığı, Peyman Çiğ İç Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Kemiksiz Tavuk Pirzola. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|